Satu ajaran Rasulullah yang terlihat remeh namun sangat besar artinya adalah senyum. Dalam hadist hadistnya Rasulullah bersabda,"Anak keturunan Adam memiliki kewajiban untuk bersedekah setiap harinya sejak matahari mulai terbit". Seorang sahabat yang tidak memiliki apa pun untuk disedekahkan bertanya, “Jika kami ingin bersedekah, namun kami tidak memiliki apa pun, lantas apa yang bisa kami sedekahkan dan bagaimana kami menyedekahkannya?” Rasulullah mengatakan, “Senyum kalian bagi saudaranya adalah sedekah, beramar makruf dan nahi mungkar yang kalian lakukan untuk saudaranya juga sedekah, dan kalian menunjukkan jalan bagi seseorang yang tersesat juga sedekah.” (HR Tirmizi dan Abu Dzar).
“Tersenyum ketika bertemu saudaramu adalah ibadah.” (HR Trimidzi, Ibnu Hibban, dan Baihaqi).
Salah seorang sahabat, Abdullah bin Harits, pernah menuturkan tentang Rasulullah SAW, “Tidak pernah aku melihat seseorang yang lebih banyak tersenyum daripada Rasulullah SAW.” (HR Tirmidzi).
“Janganlah kamu meremehkan kebaikan sekecil apa pun, sekalipun itu hanya bermuka manis saat berjumpa saudaramu.” (HR Muslim).
Senyum...satu kata yang ringan tapi terkadang berat untuk dilakukan apalagi kalau situasi hati sedang kacau balau....tapi tahukah kita bahwa senyum merupakan teknik detoksifikasi yang paling mudah untuk meruntuhkan segala perasaan kacau didalam diri kita.Nampaknya ini sejalan dengan hadist yang mengatakan senyum adalah sedekah sedangkan sedekah mensucikan harta dan jiwa.
Sebuah jurnal psychology science telah mengungkapkan keterkaitan antara senyum dan kualitas hidup. Peneliti percaya, lebarnya senyuman dan dalamnya kerutan di sekitar mata adalah cermin positif dari hidup seseorang yang dapat diterjemahkan dalam kesehatan jangka panjang yang lebih baik. Senyum dapat menngendurkan ratusan uraf syaraf yang tegang diwajah kita
Senyum dihubungkan dengan karakter seseorang, karena tidak sedikit ditemukan sifat individu yang “murah senyum”. Senyum banyak dikaitkan dengan perasaan hati, kondisi jiwa, dan mood. Senyum dapat mempengaruhi kesehatan, tingkat stress, dan daya tarik anda. Senyum juga dipercaya sebagai salah satu jalan jika ingin awet muda. Senyum diketahui mempunyai manfaat untuk kesehatan diantaranya yaitu :
1. Senyum membuat anda lebih menarik.
Siapa yang tidak suka dengan orang yang senang tersenyum???? tentunya kita akan lebih memilih berkawan dengan orang yang mudah tersenyum karena orang yang selalu tersenyum memiliki daya tarik tersendiri. sebaliknya wajah yang berkerut, cemberut, membuat orang menjauh dari anda,
2. Senyum akan merubah mood kita dan merangsang mood orang lain
Pernahkah kita merasa ketika suau waktu diri kita sedang mengalami bad mood...kemudian bertemu dengan saudara kita yang sedang memasang wajah senyum??? apa yang kita rasakan??? pastinya mood jelek kita akan berangsur hilang. Itulah keajiban senyum, bukan hanya dirasakan oleh diri sendiri tetapi juga kebahagiaan buat orang yang ada di sekitarnya. Seringlah tersenyum maka anda akan disukai oleh banyak orang.
4. Senyum dapat Mengurangi stress dan mengubah mood kita
Rasa sedih akan mengganggu oragan paru paru, rasa tertekan akan mengganggu kerja hati, dan empedu, rasatakut akan mengganggu kerja ginjal rasa kecewa akan mengganggu kerja limpa,rasa marah akan mengganggu kerja jantung.
Stress secara nyata dapat muncul di wajah anda. Senyum membantu mencegah kesan bahwa kita sebenarnya sedang lelah atau merasa ”down”. Jika anda sedang stresss cobalah untuk tersenyum, maka stress anda akan berkurang dan anda akan merasa lebih baik untuk membuat langkah selanjutnya.Ketika anda merasa jatuh atau “down” cobalah untuk tersenyum. Mungkin saja mood anda akan berubah menjadi lebih baik.
5. Senyum meningkatkan sistem imun (kekebalan) tubuh anda
Senyum dapat membantu kerja imun tubuh agar dapat bekerja dengan baik. Ketika anda tersenyum, fungsi imun meningkatkan kemungkinan anda menjadi lebih rileks.
6. Senyum menurunkan tekanan darah anda
Ketika anda tersenyum,maka tekanan darah anda akan menurun. Jika anda tak percaya, anda boleh mencobanya sendiri, jika anda memiliki alat pengukur tekanan darah di rumah anda.
7. Senyum mengeluarkan endorphins, (pereda rasa sakit secara alami) dan serotonin
Beberapa studi telah menunjukkan bahwa senyum dapat merangsang pengeluaran endorphin, pereda rasa sakit yang alami, serta serotonin. Senyum memang obat yang alami.
8. Senyum dapat melenturkan kulit wajah dan membuat anda terlihat lebih muda
Ketika kita tersenyum sebenarnya ada ratusan urat dyaraf yang sedang mengendur dan secara otomatis otot-otot yang digunakan untuk tersenyum ikut membuat anda terlihat lebih muda. Jika anda ingin sesuatu yang beda, maka berikan senyum anda sepanjang hari, maka anda akan terlihat lebih muda, dan merasa lebih baik.
9. Senyum membuat anda tampak sukses
Orang yang tersenyum terlihat lebih percaya diri dalam menjalani hidupnya. Cobalah tersenyum saat anda melakukan pertemuan dan saat ada janji, yakin rekan-rekan kerja, sahabat, orang-orang terdekat anda akan merasakan sesuatu yang berbeda.
10. Senyum membuat anda tetap positif
Cobalah tes ini: Senyumlah. Lalu sekarang cobalah berpikir sesuatu yang negatif tanpa berhenti tersenyum. Sulit kan ? . Karena ketika anda tersenyum maka senyum tersebut akan mengirimkan sinyal ke tubuh anda bahwa “hidup anda saat ini baik-baik saja”.
Maka jauhkan diri anda dari depresi, stress, dan rasa khawatir dengan satu kata yaitu “senyum”, tentu saja dengan memberikan senyum pada tempat dan suasana yang tepat, tidak kemudian berlebihan. Karena jika berlebihan, maka tentu orang lain akan menganggap anda kurang waras…lalu pertanyaan sederhananya… “sudahkan anda tersenyum hari ini…??”
(Dikutip dari berbagai sumber)
